برای مقابله با ویروس کرونا چگونه به خود و دیگران کمک و یاری کنیم؟

دستان خود را اغلب با صابون و آب گرم بشویید شستن دست ها یکی از ساده ترین و موثرترین راههای محافظت از خودکاملاً با دستگاه ضدعفونی کننده دست که حداقل ۶۰ درصد الکل است مالش دهید و بگذارید در جریان هوا خشک شود بینی و دهان خود را در هنگام عطسه یا سرفه بپوشانیم متخصصان بهداشت معتقدند که کرونا ویروس وقتی گسترش می یابد که قطرات مایعات از دهان وبینی افراد دیگر آن را استنشاق با لمس می‌کنند �ی اگر فکر نمی کنید ویروس دارید بینی و دهان را هنگام سرفه یا عطسه با یک دستمال یا آرنج خود بپوشانید اگر از دست ما استفاده می‌کنیم بلافاصله آن را در یک سطل زباله انداخته و دستان خود را با آب و صابون بشویید سطوح لمسی را در خانه یا محل کار خود دونی کنید در صورت لمس سطحی که به کرونا ویروس آلوده باشد افراد می توانند بیمار شوند شما میتوانید با ضدعفونی منظم سطحی که در تماس مکرر با دست افراد قرار می‌گیردضدعفونی کننده مانند ایزوپروپیل الکل حداقل ۷۰ درصد غلظت سفید کننده خانگی یا لیسول استفاده کنید هنگام ضدعفونی کردن سطوح دستکش یکبار مصرف بپوشید و عدس کار دستکش و هر نوع مواد تمیز کننده مانند دستمال ضدعفونی کننده جاهلی کاغذی را دور بیاندازید دستورالعمل‌های محلول ضدعفونی کننده خود را با دقت بخوانید تا بدانید که چگونه با خیال راحت و موثر از آن استفاده کنید بیشتر ضدعفونی کننده ها قبل از شستشو یا پاک کردن آنها لازم است سه یا چهار دقیقه روی سطح بمانند تا به درستی کار کنند از دست دادن آغوش به سایر تماس های بدنی نزدیک خود داری کنید و حتی اگر فکر نمی کنید مریض هستید می توانید با گرفتن فاصله از دیگران و خود محافظت کنید اگر بیمار هستید در خانه بمانید اگر احساس بیماری دارید با جلوگیری از تماس تا حد امکان از دیگران محافظت کنید در خانه بمانید مگر اینکه مجبور به مراجعه به پزشک شوید و در صورت امکان از حمل و نقل عمومی خود داری کنید اگر مجبورید پزشکی خود را ببینید با آنها تماس بگیرید و اطلاع دهید که علائمی مانند تب یا سرفه دارید گمان می‌کنید که کرونا ویروس دارید و یا در معرض بیماری فردی قرار گرفته‌اید سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید آنها به شما توصیه می کنند که آیا باید برای آزمایش خود وارد شوید یا قرنطینه کنید اگر در حالی که بیمار هستید و لازم است که در کنار دیگران باشید با یک ماسک صورت خود را بپوشانید

در حالی که طبیعی است که در هنگام شیوع بیماری نگران نباشید وحشت زدگی و گسترش ترس به کسی کمک نمی کند برای مدیریت اضطراب خود اقدامات لازم را انجام دهید و به دیگران که ترسیدند آرامش دهید دیگران را برطرف کنید در عوض همدلی ارائه کرده و احساس آنها را تایید کنیم چیزی مسی را بگویید من نیز به من واقعا ترسناک است که شاهد اتفاقاتی از این دست باشید به من اطلاع دهید که آیا می خواهید در مورد آن صحبت کنید یا اینکه آیا راهی وجود دارد که بتوانیم به شما کمک کنیم از کسانی که کمک می‌کنند تشکر می‌کنم شناخت اقدامات مثبت دیگران آنها را به ترغیب به ادامه کار خوب خواهد کرد مطالعات همچنین نشان می‌دهد که به رسمیت شناختن کار قهرمان روز برای می تواند دیگران را به اقدامات مثبت ترغیب کند.

از منابع معتبر اطلاعات کسب و گاه بودن روش بسیار خوبی برای کمک به خود و دیگران در هنگام شیوع ویروس کروناست سعی کنید اطلاعات خود را از منابع معتبر دریافت کنید نکات و اطلاعات مفیدی را در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید اگر اطلاعاتی را پیدا کنید که فکر می‌کنید ممکن است برای دیگران مفید باشد مانند مشاوره در مورد چگونه جلوگیری از انتشار ویروس یا بروز رسانی در مورد اقداماتی که افراد در جامعه شما انجام می‌دهند از اشتراک آن دریغ نکنید در فیس‌بوک یا توییتر پست کنید.

در حالی که این یک ایده خوب است که در طول یک بحران جهانی مانند شیوع بیماری کرونا آماده باشید از خرید وحشت یا احتکار اجتناب کنیم خرید ماسک ضد عفونی کننده دست و سایر لوازم پزشکی فقط دسترسی به این وسایل را برای ارائه‌دهندگان مراقبت‌های پزشکی و افرادی که در حال حاضر بیمار هستند سخت‌تر می‌کند قبل از مراجعه به فروشگاه کلیک کنید ارزیابی کنید که در واقع به چه کالاهایی نیاز دارید و چند مورد را ارزیابی می کنید .این اقدامات برای جلوگیری از انتشار ویروس به دیگران است.

با افزایش روز افزون بیماری بیمارستان ها و بانک های خونی با کمبود خون روبه‌رو هستند.اگر در حال حاضر سالم هستید و تا آنجا که می‌دانید در معرض کوروناویروس نیستید اهدای خون پلاکت یا پلاسمای خون را در بیمارستان یا مرکز اهدا محل خود در نظر بگیرید.اگر به تازگی بیماری کرونا ویروس تشخیص داده شده اید خون اهدا نکنید مشکوک به داشتن آن هستید یا با کسی که مبتلا به آن بوده در تماس بوده اید از پزشک خود بخواهید یا بانک‌خون محلی خود تماس بگیرید تا دریابید که چه زمانی می توانید دوباره با خیال راحت خون اهدا کنید آگاه باشید که مطالعات اخیر حاکی است که آنتی بادی های موجود در پلاسمای خون از بیماران مبتلا به کرونا بهبود یافته ممکن است که تقویت ایمنی افراد که اخیراً آلوده شده اند یا در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند کمک کند اگر کرونا ویروس داشته‌اید و بهبود یافته ای از پزشک خود بخواهید که آیا با اهدای پلاسما می توانید به دیگران در جامعه خود کمک کنید

همسایگان و عزیزان سالخورده و مریض خود را بررسی کنید افراد مسن افراد بالای ۶۰ سال و افرادی که دارای شرایط بهداشتی حساسی هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به علائم شدید کرونا هستند در حال حاضر CDC توصیه می کند که افراد در این گروه ها تا حد ممکن در خانه بمانند تا از بیمار شدن خودداری کنند اگر دوستان همسایگان یا اعضای خانواده مسن یا مبتلا به بیماری مزمن دارید به طور مرتب با آنها از طریق تلفن پیام یا ایمیل با آنها تماس بگیرید تا ببینید که چه چیزی لازم دارند و چگونه می توانید به آنها کمک کنیم.