آرام باشید و از گسترش ترس خودداری کنید

در حالی که طبیعی است که در هنگام شیوع بیماری نگران نباشید وحشت زدگی و گسترش ترس به کسی کمک نمی کند برای مدیریت اضطراب خود اقدامات لازم را انجام دهید و به دیگران که ترسیدند آرامش دهید دیگران را برطرف کنید در عوض همدلی ارائه کرده و احساس آنها را تایید کنیم چیزی مسی را بگویید من نیز به من واقعا ترسناک است که شاهد اتفاقاتی از این دست باشید به من اطلاع دهید که آیا می خواهید در مورد آن صحبت کنید یا اینکه آیا راهی وجود دارد که بتوانیم به شما کمک کنیم از کسانی که کمک می‌کنند تشکر می‌کنم شناخت اقدامات مثبت دیگران آنها را به ترغیب به ادامه کار خوب خواهد کرد مطالعات همچنین نشان می‌دهد که به رسمیت شناختن کار قهرمان روز برای می تواند دیگران را به اقدامات مثبت ترغیب کند.

[ بازدید : 35 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]